Медитация на фоне природы

Я хочу предложить Вашему вниманию.
Эту медитацию 

Что она дает?

 --- расслабление
 --- хороший отдых

 --- успокаивает нервную систему

--- спокойствие
--- направлена на улучшение здоровья
--- развивает уверенность

Сколько раз её лучше слушать?
По своим ощущениям.
Слушайте столько сколько вам хочется слушать.
Медитацию лучше всего слушать в наушниках.
Так  как это даёт ещё лучший эффект.